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海報(bào)新聞?dòng)浾?孫海燕 濟(jì)南報(bào)道
6月24日上午，山東省衛(wèi)生健康委舉行“魯醫(yī)健康說(shuō)”系列健康知識(shí)發(fā)布會(huì)“老年健康專(zhuān)場(chǎng)”。會(huì)上，國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T、山東省精神衛(wèi)生中心老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師趙玉萍，就老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了介紹。
趙玉萍表示，老年人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)多維度的概念，它不僅僅是“沒(méi)有疾病”，更強(qiáng)調(diào)的是積極的狀態(tài)、良好的適應(yīng)能力和生活滿(mǎn)意度。目前，普遍認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)和特征表現(xiàn)主要包括：
一是穩(wěn)定的情緒狀態(tài)和情緒調(diào)節(jié)能力。能夠應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力和挫折，能夠有效管理和調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，避免長(zhǎng)期陷入抑郁或焦慮狀態(tài)。
二是具有良好的認(rèn)知功能。具有清晰的思維和靈活的認(rèn)知，具有決策能力，記憶力在正常衰老范圍內(nèi)。
三是積極的自我認(rèn)知和接納。能夠接受自己衰老的事實(shí)，包括身體變化、能力變化以及過(guò)去的成就和遺憾；能夠找到晚年生活的意義和目標(biāo)。
四是良好的社會(huì)關(guān)系和人際交往能力。有穩(wěn)定的、能提供情感支持的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)，如家人、朋友、鄰居等；積極參與社交活動(dòng)，有能力根據(jù)生活環(huán)境的變化建立新的、有意義的人際關(guān)系。
五是適應(yīng)能力和應(yīng)對(duì)變化的能力。能夠適應(yīng)重大的生活變化，如退休、喪偶、健康狀況下降、經(jīng)濟(jì)狀況改變、居住環(huán)境變化等。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，能表現(xiàn)出一定的心理韌性，積極尋找解決問(wèn)題的方法。
六是具有獨(dú)立性與自主感。在身體條件允許的情況下，盡可能獨(dú)立完成日?；顒?dòng)，能表達(dá)意愿，能感受到對(duì)生活的掌控感。
七是身體健康與心理健康的和諧。能夠積極面對(duì)并配合管理慢性疾病，理解疾病對(duì)生活的影響，不會(huì)被其完全主導(dǎo)。當(dāng)身體或心理出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，能夠識(shí)別并愿意尋求適當(dāng)?shù)尼t(yī)療或心理幫助；保持或發(fā)展興趣愛(ài)好，從中獲得樂(lè)趣和滿(mǎn)足感；保持對(duì)新事物的好奇心，愿意嘗試新活動(dòng)或?qū)W習(xí)新知識(shí)。
心理健康不等于時(shí)時(shí)刻刻都快樂(lè)，它包含了體驗(yàn)和應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情緒的能力，以及在逆境中保持基本平衡和適應(yīng)力的能力。心理健康的老年人通常能夠相對(duì)平靜地接受衰老帶來(lái)的變化，保持積極的生活態(tài)度，維持有意義的社會(huì)聯(lián)系，享受生活中的樂(lè)趣，有效應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并在自身?xiàng)l件下最大限度地保持獨(dú)立和尊嚴(yán)，感受到生活的意義和價(jià)值。